5-minute-smoothie

hbis_socialmedia_facebook_1.png

Te weinig tijd om gezond te eten? Laat mij je helpen! Ik plaats elke maandag lekkere, snelle en gezonde recepten voor een ontbijt, lunch of een verantwoord tussendoortje. Deze week heb ik een recept voor een 5-minute-smoothie, lekker voor bij het ontbijt of bij de lunch!

Wat heb je nodig?

• 1 banaan

• halve avocado

• handje spinazie

• 300 milliliter sinaasappelsap of water

Voor de smoothie meng de banaan, halve avocado, handje spinazie en 300 milliliter sinaasappelsap of water. Dit doe je in de blender en daar is je 5-minute-smoothie!

Al jaren kamp ik met overgewicht en ben ik daar mee bezig. Totdat ik boven aan de trap stond te hijgen. Toen was het genoeg. Ik heb mijn voeding en gedachten veranderd en ben meer gaan bewegen en raakte 40 kilo kwijt.
Mijn naam is Jolanda en ik ben 50, in de overgang en voel me fantastisch. Nu jij nog.
Jolanda Zoer-Dekker
Egbert nijstadlaan 2
7991AZ Dwingeloo
06 25541872
Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.