Kip wrap

Hbis_kip_wrap.jpg

Het is weer maandag... Dus tijd voor een nieuw recept! Deze week heb ik een recept voor jullie dat heerlijk voor de lunch is! Wat heb je nodig?

• wrap

• roomkaas

• kipfilet

• rucola/ijsbergsla

• eventueel extra groente!

Besmeer een wrap met roomkaas, beleg deze met 2 á 3 plakjes kipfilet en rucola/ijsbergsla. Rol ’m op en tadaa! Daar is je super snelle wrap. Makkelijk mee te nemen naar je werk of school. Heb je nog wat tijd over? Doe er dan nog wat lekkere groente tussen!

Al jaren kamp ik met overgewicht en ben ik daar mee bezig. Totdat ik boven aan de trap stond te hijgen. Toen was het genoeg. Ik heb mijn voeding en gedachten veranderd en ben meer gaan bewegen en raakte 40 kilo kwijt.
Mijn naam is Jolanda en ik ben 50, in de overgang en voel me fantastisch. Nu jij nog.
Jolanda Zoer-Dekker
Egbert nijstadlaan 2
7991AZ Dwingeloo
06 25541872
Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.