Framboos smoothie

pexels-photo-209516.jpeg

Maandag, weer het begin van een gezonde week!

Met deze keer een framboos smoothie.

Wat heb je nodig? 

2 bevroren bananen, 1/2 kopje frambozen, 1/2 kopje kokosmelk, 1 eetlepel hennepzaden, 1/2 kopje melk. 

Mix alles bij elkaar in een blender en giet het vervolgens in een kom of glas. Als topping kan je aardbeien of heerlijke muesli gebruiken. 

Enjoy!

Al jaren kamp ik met overgewicht en ben ik daar mee bezig. Totdat ik boven aan de trap stond te hijgen. Toen was het genoeg. Ik heb mijn voeding en gedachten veranderd en ben meer gaan bewegen en raakte 40 kilo kwijt.
Mijn naam is Jolanda en ik ben 50, in de overgang en voel me fantastisch. Nu jij nog.
Jolanda Zoer-Dekker
Egbert nijstadlaan 2
7991AZ Dwingeloo
06 25541872
Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.